ムエタイ修行!

トップへ

 


タイは熱帯モンスーン気候に属しているため、どのシーズンも トレーニングに最適である。 また、ハードなトレーニングの一方、気さくで温かいタイ人の心に癒されたり、 物価が安かったり、滞在しやすいところでもある。 そのためか、年間を通じて、ムエタイのために来る欧米人も多い。
どこまでも続くヒザ蹴り地獄、戦慄の驚速ハイキック、 相手のガードも破壊する強靭なスネ、 時に漂わすハングリー精神。 なぜムエタイ選手は強いのか。 その理由は、彼らとトレーニングを共有した者のみが知るだろう。
タイで自分を試す、潜在する力を解き放つ、 だから昨日の自分よりもっと強い自分になれる。肉体的にも精神的にも、最強の自分を求め、修行の旅が今始まる。


自分のスタイルにあったトレーニングを豊富なジムからチョイスしよう。
「ムエタイジム」にも、実はいろんなタイプがある! 一言でジムといっても、選手が強いだけでなく、 設備が良い、ボクシング技術が高い、 住み込みができる、試合出場できるなど、いろいろなタイプがある。 初心者や女性も気軽に参加できるジムもあるので 、自分のコダワリにぴったりのものを探すべし。
 
一般的なムエタイトレーニング

ジョギング・約7〜10Km、
なわとび・約30分、
シャドウ・5ラウンド、
サンドバッグ・5〜10ラウンド、
ミット打ち・5〜10ラウンド、
首相撲・約30分、
スパーリング・5ラウンド程度
(これらを1日2回、1回約2〜4時間くらいでおこなう)
個々のレベルに合わせ、筋力トレーニング&柔軟体操で終了!
ムの選手たちは基本的に毎日、午前と午後の2回練習しています。(日曜休みのジムもあります)

みなさんが、彼らと同じメニューでトレーニングする必要は、まったくありません。
ご自分の体力や、その日の体調に合わせて、トレーナーの指導を受けたり、
お好きな練習メニューを選んだり、その量や回数、あるいは時間の調節をしてください。